セルフケア

• 2024年7月19日
• 2024年7月31日

ハーフスクワットについての解説

ハーフスクワットについての解説 スクワットはウエイトトレーニングの代表的な運動の一つですので皆さんも良くご存じだと思いますが、あえて言語化すると「足を肩幅より開き、腰をゆっくりと落としていく運動」となります。 ただ一口にスクワットと言ってもいくつか種類があります。 まずはハーフスクワットとフルスクワットの違いについて簡単に説明します。 ハーフスクワットとフルスクワットの違いとは ハーフスクワットは […]